 | Kelas : | 10 |
|---|---|---|
| Pengarang : | – | |
| Penerbit : | Direktorat Pembinaan Sekolah Menengah Kejuruan | |
| Tahun : | 2014 |
Materi Olah Tubuh Tari 1
COVER ………………………………………………………………………………………. ii
KATA PENGANTAR ……………………………………………………………………. iii
DAFTAR ISI ………………………………………………………………………………… v
DAFTAR G AMBAR ……………………………………………………………………… vii
GLOSARIUM ………………………………………………………………………………. ix
DESKRIPSI MODUL ……………………………………………………………………. xi
CARA PENGGUNAAN MODUL ……………………………………………………. xv
KOMPETENSI INTI/KOMPETENSI DASAR …………………………………….. xvii
UNIT PEMBELAJARAN OLAH TUBUH
A. LATAR BELAKANG ……………………………………………………………….. 1
B. TUJUAN ……………………………………………………………………………….. 1
C. FUNGSI ………………………………………………………………………………… 2
D. OLAH TUBUH ……………………………………………………………………….. 2
1. Pengertian Olah Tubuh ……………………………………………………… 2
2. Beberapa Unsur Materi Olah Tubuh …………………………………….. 4
3. Metode Latihan Olah Tubuh ……………………………………………….. 9
4. Syarat Olah Tubuh ……………………………………………………………. 9
5. Faktor Pendukung Latihan Olah Tubuh ………………………………… 11
6. Tahapan Latihan d alam Olah Tubuh ……………………………………. 14
a. Pemanasan ……………………………………………………………….. 14
b. Latihan Inti: Ketahanan Tubuh ………………………………………. 62
c. Pendinginan ………………………………………………………………. 98
d. Pernafasan ………………………………………………………………… 103
e. Proses Olah T ubuh dapat Membantu Kreativitas Siswa ……. 117
E. PENUTUP ……………………………………………………………………………… 122
DAFTAR PUSTAKA ……………………………………………………………………. 123
NARA SUMBER ………………………………………………………………………….. 125