 | Kelas : | 10 |
|---|---|---|
| Pengarang : | – | |
| Penerbit : | Direktorat Pembinaan Sekolah Menengah Kejuruan | |
| Tahun : | 2014 |
Materi Olah Tubuh Tari2
HALAMAN JUDUL ………………………………………………………………………… i
KATA PENGANTAR ……………………………………………………………………… iii
DAFTAR ISI ………………………………………………………………………………… v
DAFTAR GAMBAR ………………………………………………………………………. vii
GLOSARIUM ………………………………………………………………………………. xi
DESKRIPSI MODUL …………………………………………………………………….. xv
KOMPETENSI DASAR DAN KOMPETENSI INTI ……………………………… xix
UNIT 1 – GERAK KELENTURAN TUBUH
A. Ruang Lingkup Pembelajaran
1. Pendahuluan ……………………………………………………….. 1
2. Kompetensi Dasar ………………………………………………… 1
3. Deskripsi ……………………………………………………………… 2
4. Latar Belakang …………………………………………………….. 2
B. Tujuan ………………………………………………………………………. 3
C. Kegiatan Belajar …………………………………………………………. 4
D. Materi Gerak Kelenturan ……………………………………………… 6
1. Pemanasan …………………………………………………………. 6
2. Kelenturan Tubuh …………………………………………………. 21
3. Ekplorasi ……………………………………………………………… 45
4. Pendinginan ………………………………………………………… 59
E. Rangkuman ……………………………………………………………….. 66
F. Penilaian …………………………………………………………………… 66
G. Refleksi …………………………………………………………………….. 67
UNIT 2 – GERAK KE SEIMBANGAN TUBUH
A. Ruang Lingkup Pembelajaran ……………………………………… 69
1. Pendahuluan ……………………………………………………….. 69
2. Deskripsi ……………………………………………………………… 69
B. Tujuan ………………………………………………………………………. 70
C. Kegiatan Belajar …………………………………………………………. 70
D. Materi Gerak Keseimbangan ………………………………………… 72
1. Pemanasan …………………………………………………………. 72
2. Keseimbangan Tubuh ……………………………………………. 86
3. Pendinginan ………………………………………………………… 99
4. Pernafasan ………………………………………………………….. 105
E. Rangkuman ……………………………………………………………….. 124
F. Penilaian …………………………………………………………………… 125
G. Refleksi …………………………………………………………………….. 126
H. Referensi …………………………………………………………………… 127